Italiano de Roma, Lino Miele é um dos maiores praticantes e instrutores de ioga da atualidade. Mais precisamente de ashtanga vinyasa yoga, sistema “desenterrado” das escrituras antigas e propagado pelo mundo nos últimos dez anos pelas mãos de Sri K. Pattabhi Jois, indiano falecido no início desse ano e professor de Lino. Conhecido pela prática leve, fluida, e ao mesmo tempo forte e tradicional, Lino tem escola no sul da Índia e em Roma –  e passa parte do ano ministrando workshops pelo mundo. Com 56 anos de idade, corpo de 40 e 20 de prática, em sua primeira passagem pelo Brasil o italiano está dando um workshop de uma semana em São Paulo. Eu, que sou praticante de ashtanga há uns anos, estou fazendo e adorando. De quebra, Lino aproveita para lançar em português a bíblia dessa modalidade de ioga, o livro Ashtanga Yoga.  Lá, ele dá indicações precisas dessa prática. A minuciosidade vai do número certo de inspirações e expirações de acordo com os movimentos a fotos e desenhos das posturas. O livro, feito sob os cuidados e a orientação de Pattabhi Jois, descreve também os benefícios de cada postura para cada parte do corpo. Tudo com muita clareza e simplicidade. A partir das 16h de hoje até o anoitecer, ele dá autógrafos e lança oficialmente o Ashtanga Yoga no estúdio Yoga Flow.

Vai lá:
Ashtanga Yoga, de Lino Miele (ed. Jaboticaba, R$ 42)
Yoga Flow - Rua Dina, 100, Vila Nova Conceição, São Paulo
Tel.: 11 3846 6857.

Daqui uma semana vai rolar um evento bem gostoso que reúne tudo que eu adoro: ioga, massagens, dicas de alimentação saudável e várias coisas ligadas a beleza e bem estar. Durante todo o sábado 17/10, no Grand Hyatt Hotel, em São Paulo, o Body & Soul vai reunir diversos profissionais para oferecer à mulherada um verdadeiro desbunde: massaginhas, aulas de ioga e pilates, consultas astrológicas, maquiagem, manicure e pedicure e consultoria nutricional. Você compra um kit (que varia de R$ 130 a R$ 200), ganha camiseta, porta-tapetinho de ioga, garrafinha para água e outras coisas, e aproveita o dia todo. Destaques para a aula de ioga da Camila Reitz, professora há 18 anos e dona de uma das escolas mais badaladas e tradicionais de Floripa (a Yogashala); a palestra “Confortável com Seu Corpo”, da também professora de ioga Renata Mendes, sobre o relacionamento da mulher com a própria imagem; e o papo com o Dr. Eliano Pellini, ginecologista especialista em saúde feminina e sexualidade que vai falar sobre “O Poder da Vagina” – e promete esclarecer, divertir e tirar toda e qualquer dúvida da mulherada sobre a dita cuja. Pra saber mais: http://www.tudoemequilibrio.com.br/

Sim, é isso mesmo. Gozar ao parir. Estou falando de uma das reportagens da próxima edição da Tpm, que chega às bancas semana que vem. Na verdade, ela surgiu de um jeito bem engraçado. Foi quando meu editor editorial, Fernando Luna, encaminhou para algumas garotas da redação o link de um documentário que tem causado um burburinho por aí, o Orgasmic Birth. Este e-mail acabou gerando comentários quentes, que reproduzo abaixo; um meu, outro da Fernanda Danelon, repórter da Trip e autora da matéria. Eles não estão na revista, e vão te dar uma ideia do que estamos falando – um assunto feminino e sensual que nenhuma revista feminina teve a manha de aprofundar. E, já que nosso editor, copiado na troca de e-mails, leu isso, por que não liberar pra vocês também? Aqui vão, pra dar água na boca até a revista chegar.

[Fernanda] “Confesso que não cheguei a ter orgasmos múltiplos no nascimento do João, mas pude experimentar a maravilhosa, libertadora e erótica - por que não? - sensação de vivenciar meu bebê passando pelo quadril, abrindo espaço pra sair das entranhas. Isso me ajudou a descobrir pontos de prazer no meu corpo, aumentou a sensibilidade da vagina - contrariando todos os mitos de que o parto normal alarga a bichinha. Sem falar que tudo isso incrementou meus futuros orgasmos e me
deixou mais segura de minha feminilidade. Recomendo!”

[Renata] “Garanto que sexo nenhum me deu tanto prazer quanto o parto da Alice. É exatamente a sensação descrita pela Fê e pelas garotas do filme: um prazer inenarrável que atinge o ápice exatamente na hora em que o bebê encaixa e passa. Isso, sem anestesia, é só alegria. E essa história de alargar a vagina é realmente uma lenda...”

O spa caseiro da Alice: sessão de massagem e banho de ofurô

Por Renata Leão

Minha filha Alice faz cinco meses amanhã. E, desde seus 15 dias de vida, um momento mágico acontece entre a gente todos os dias: a massagem que eu faço nela. Shantala é o nome da técnica, uma tradição milenar indiana de massagens para bebês, divulgada no Ocidente em 1976 pelo médico francês Frédérick Leboyer (aquele do parto na água). Meu professor de ioga me incentivou a fazê-la e me deu uns toques. A técnica, aprendi no livro, e a prática, a própria Alice me ensinou, olhando com seus olhinhos dentro dos meus. A primeira vez que a coloquei sobre minhas pernas, nós duas sobre um tapetinho esticado no chão, olhei aquele serzinho minúsculo e pensei: “Ai, ai, ai, e se eu quebrá-la ao meio?”. Mas respirei fundo e procurei relaxar os ombros como o livro, aberto ali ao lado, ensina. Mãos devidamente besuntadas de óleo de camomila morno, segui a seqüência sugerida: peito, ombros, braços, mãos, barriga, pernas, pés. Ela me olhava, às vezes reclamava, às vezes relaxava. Segui: costas, bundinha, rosto. Por fim, um pouco de ioga (que ela já estava acostumada, pois pratiquei até dois dias antes do parto): abre e fecha braços; um braço encontra um pé, outro braço encontra outro pé; e a simulação da padmasana, ou postura do lótus. Nas primeiras vezes, confesso, fiquei tensa. Mas, depois da décima sessão, ela passou a relaxar e a virar os olhinhos de prazer enquanto sentia meus toques.

Depois da massagem, ofurô
Mais que a massagem propriamente dita, o objetivo da Shantala é fortalecer o vínculo entre mãe e filho. Justamente por isso, deve ser feita somente pela mãe. “Os bebês que recebem essa massagem desde pequenos são mais calmos e felizes. Seu vínculo com a mãe é fortalecido para o resto da vida”, garante minha amiga Meeta Ravindra, indiana radicada no Brasil há mais de 30 anos (http://meetaravindra.tripod.com/) que me deu muita consultoria sobre a Shantala. De dois meses de idade pra cá, a Alice se acostumou de tal maneira à massagem que todos os dias, no horário do banho, começa a se remexer como quem diz: “E aí, mãe, cadê minha massagem?”. Hoje, se estica toda sobre as minhas pernas, continua me olhando profundamente, e ri muito a cada um dos movimentos. Não teve uma cólica sequer, dorme feito um anjo e é supertranqüila. E, de fato, a troca que ocorre durante a massagem entre a gente é indescritível. Eu me sinto mãe e ela, sem dúvida, uma filha que recebe carinho, cuidado e presença. Se você espera um bebê ou pretende um dia ser mãe, não deixe de se aventurar com esses apertos deliciosos em seu pimpolho. No começo você pensa que não vai conseguir, mas depois tira de letra e esse passa a ser o melhor momento do dia. Se preferir, procure alguém que possa te ensinar, como a terapeuta corporal Veena Mukti. Como o Leboyer ensina, a água finaliza o trabalho, relaxando ainda mais o bebê. E a Alice, desde o parto, toma banho em seu superbaldinho que eu chamo de ofurô, o Tummy Tub, que lembra o útero da mãe, fazendo com que o bebê se sinta mais protegido do que nas banheiras convencionais (www.tummytub.com.br). Pra finalizar, as sábias palavras do Leboyer: “É necessário conversar com a pele do bebê. Falar com suas costas, que têm sede e fome como sua barriga. Nos países que preservaram o profundo sentido das coisas, as mulheres ainda se recordam disso tudo. Aprenderam com suas mães e ensinarão às suas filhas essa arte profunda, simples e antiga, que ajuda a criança a aceitar o mundo e a sorrir para a vida”.

* Veena Mukti, terapeuta corporal especialista em ayurveda, dá um curso de Shantala no próximo sábado (17/05/08) em sua escola na Granja Viana, em São Paulo. Pra saber mais, clique em www.veenamukti.com ou ligue para (11) 4159-6888

Vai lá: Shantala, uma Arte Tradicional de Massagem para Bebês, de Frédérick Leboyer (Ed. Ground), R$ 45,

O Diva é meu salão de beleza preferido há uns bons quatro anos, desde sua inauguração, até hoje. E sabe por quê? Porque foi o primeiro salão em que consegui ficar em paz e ter momentos de relax – em vez de ficar atormentada com o movimento, o barulho dos secadores e a fofoca irritante entre clientes e manicures. Lá, não tem nada disso. O ambiente é calmo, as poltronas são ultra-aconchegantes (várias vezes já peguei no sono fazendo a unha), o sonzinho de fundo é sempre no ponto e tanto os clientes como os funcionários são ótimos (e não fazem aquele zum-zum-zum sobre a vida alheia, juro!). Falando em manicure, lá encontrei a Dalva. Além de fazer as unhas das mãos e dos pés com muito cuidado e agilidade, ela é quem faz minha sobrancelha ficar linda, linda, linda. Só ela. As outras meninas que trabalham lá são todas muito boas também, pode se entregar. Te respeitam naqueles dias em que você não quer papo e te divertem quando está precisando dar umas risadas gostosas. Amanhã, quinta-feira (21), o Diva faz festinha de quatro anos.

Passa lá para conhecer: Rua Harmonia, 462. Tel.: 11 3032 6775 ou www.estilodiva.com.br