Italiano de Roma, Lino Miele é um dos maiores praticantes e instrutores de ioga da atualidade. Mais precisamente de ashtanga vinyasa yoga, sistema “desenterrado” das escrituras antigas e propagado pelo mundo nos últimos dez anos pelas mãos de Sri K. Pattabhi Jois, indiano falecido no início desse ano e professor de Lino. Conhecido pela prática leve, fluida, e ao mesmo tempo forte e tradicional, Lino tem escola no sul da Índia e em Roma –  e passa parte do ano ministrando workshops pelo mundo. Com 56 anos de idade, corpo de 40 e 20 de prática, em sua primeira passagem pelo Brasil o italiano está dando um workshop de uma semana em São Paulo. Eu, que sou praticante de ashtanga há uns anos, estou fazendo e adorando. De quebra, Lino aproveita para lançar em português a bíblia dessa modalidade de ioga, o livro Ashtanga Yoga.  Lá, ele dá indicações precisas dessa prática. A minuciosidade vai do número certo de inspirações e expirações de acordo com os movimentos a fotos e desenhos das posturas. O livro, feito sob os cuidados e a orientação de Pattabhi Jois, descreve também os benefícios de cada postura para cada parte do corpo. Tudo com muita clareza e simplicidade. A partir das 16h de hoje até o anoitecer, ele dá autógrafos e lança oficialmente o Ashtanga Yoga no estúdio Yoga Flow.

Vai lá:
Ashtanga Yoga, de Lino Miele (ed. Jaboticaba, R$ 42)
Yoga Flow - Rua Dina, 100, Vila Nova Conceição, São Paulo
Tel.: 11 3846 6857.

A palavra sustentabilidade tá tão na moda que chega a dar preguiça. Outro dia, porém, me convidaram para passar uma tarde jogando um jogo chamado Negócio Sustentável. Logo eu, que não sou nada chegada em jogos. Nem buraco, nem tranca, muito menos paciência. Tenho coceira de ficar parada em volta de uma mesa, jogando... Mas me disseram que era uma coisa incrível e revolucionária, então eu fui. O jogo foi desenvolvido pela economista-e-mulher-incrível Glória Pereira, e é uma espécie de Banco Imobiliário misturado com War, só que com uma lógica completamente diferente: fazer negócios e gerar riquezas para você, para o planeta e para todos que estão na mesa. Então não adianta querer lucrar sozinho. Você só prospera se a mesa prosperar junto. “Essa é a mentalidade do século 21”, garante Glória. “Quem estiver muito enraizado no esquema lucro e apenas lucro, o que é uma mentalidade do século passado, vai ficar pra trás”. Não só no jogo, mas na vida. Depois de passar horas num tabuleiro, aprendi um monte de coisas sobre a MINHA relação com o dinheiro – e algo mudou depois disso, porque o jogo rompe com os paradigmas tradicionais e estimula os participantes à riqueza dos negócios sustentáveis. Fiquei com vontade de jogar mais e mais e mais... A boa é que o jogo está sendo lançado pela Grow e todo mundo vai poder jogar. A Glória tem uma equipe de consultores que ensina grupos pré-agendados a brincar da coisa – e a aprender a negociar, sem medo de perder ou de se arriscar. Por enquanto, os tabuleiros estão sendo vendidos pela equipe da Glória. Pra saber mais:www.negociosustentavel.com ou (11) 3285 1995.

Daqui uma semana vai rolar um evento bem gostoso que reúne tudo que eu adoro: ioga, massagens, dicas de alimentação saudável e várias coisas ligadas a beleza e bem estar. Durante todo o sábado 17/10, no Grand Hyatt Hotel, em São Paulo, o Body & Soul vai reunir diversos profissionais para oferecer à mulherada um verdadeiro desbunde: massaginhas, aulas de ioga e pilates, consultas astrológicas, maquiagem, manicure e pedicure e consultoria nutricional. Você compra um kit (que varia de R$ 130 a R$ 200), ganha camiseta, porta-tapetinho de ioga, garrafinha para água e outras coisas, e aproveita o dia todo. Destaques para a aula de ioga da Camila Reitz, professora há 18 anos e dona de uma das escolas mais badaladas e tradicionais de Floripa (a Yogashala); a palestra “Confortável com Seu Corpo”, da também professora de ioga Renata Mendes, sobre o relacionamento da mulher com a própria imagem; e o papo com o Dr. Eliano Pellini, ginecologista especialista em saúde feminina e sexualidade que vai falar sobre “O Poder da Vagina” – e promete esclarecer, divertir e tirar toda e qualquer dúvida da mulherada sobre a dita cuja. Pra saber mais: http://www.tudoemequilibrio.com.br/

Na praia
Conheço bem o litoral norte de São Paulo, assim como boa parte das praias de Santa Catarina e do sul da Bahia. E, sinceramente, poucos lugares são tão bonitos como o norte de Ubatuba. Escondidinha na praia de Pincinguaba, uma das últimas antes da divisa com o Rio, está a Pousada Picinguaba. Há 6 anos ela recebe, sobretudo, gringos de todo mundo, principalmente da Europa. São apenas 10 quartos e uma vista magnífica da vila de pescadores e da praia da Fazenda, uma vez que o refúgio fica em cima da montanha. Emmanuel Rengale, o Manu, é um francês que entende, adora e vive no Brasil há 11 anos. Uma década atrás, ele trocou o mercado financeiro por um mochilão na América do Sul, conheceu Picinguaba, comprou o casarão colonial em que hoje funciona a pousada e transformou o lugar numa espécie de mini resort. “Luxo, pra mim, é acordar numa cama deliciosa, olhar essa vista incrível, fazer uma caminhada no meio da mata, comer bem e estar completamente desligado do mundo”. Em Picinguaba você nunca vai ouvir o plin plin da Globo vazando do quarto ao lado (não há TV), nem terá seu sossego interrompido por músicas chatas, bregas ou barulhentas – a pousada é realmente isolada. Manu recebe as pessoas como se estivessem na casa dele. Tem escuna pra passear de barco, guia pra fazer trilha ou mesmo pra indicar os melhores points de surf, pães e croissants feitos na hora (e tão bons quanto os parisienses) e regalias sem fim.

Vai lá: www.picinguaba.com

Na serra
Cunha é um lugar especial. Tem a estrada do ouro que termina em Paraty, as casas coloniais cheias de histórias (a cidade foi refúgio dos paulistanos na Revolução Constitucionalista e tem muito caboclo que ainda está vivo pra contar casos), araucárias imensas, clima frio e seco, dezenas de cachoeiras,  boa comida. Um lugar realmente gostoso e receptivo onde me sinto muito bem. Fim de semana passado ficamos hospedados na Pousada dos Anjos – uma das mais bacanas e confortáveis em que já estive. Localizada numa antiga fazenda, tem 8 chalés estrategicamente espalhados pelos lugares mais charmosos do terreno. Uma das casas, a “palafita”, é a pedida ideal pra casais, já que fica bem afastada e em frente a uma queda d´água. Eu adorei – e certamente voltarei –  especialmente porque minha filha, de 1 ano e 9 meses, ficou absolutamente solta: correu nos gramados, rolou na terra, brincou com um simpático labrador o tempo todo, nadou no rio e andou a  cavalo. Os donos do lugar, a Kátia e o Marcos Santilli, estão lá há seis anos com uma proposta bem requintada e, ao mesmo tempo, natureba: têm hortinha orgânica e fazem pães, queijos e iogurtes lá mesmo, tudo caseirinho, saboroso. E são pessoas agradabilíssimas. Santilli foi fotojornalista durante anos e levou boa parte de seu acervo de livros pra uma biblioteca que pode ser usufruída por todos os hóspedes. Vale não só visitar, mas separar alguns dias pra ficar lá, largado entre as redes, as cachoeiras e as araucárias.

Vai lá: www.pousadadosanjos.com.br

Segunda-feira recebi a notícia da morte do Pattabhi Jois, um dos maiores mestres de ioga ainda vivos. O indiano, que estava com 93 anos, morreu em decorrência de complicações no rins. Ele foi discípulo do grande-mega-master-plus Sri Tirumalai Krishnamacharya. Ressuscitou, com seu mestre, o ashtanga vinyasa yoga das escrituras antigas. Não fosse ele, nem eu, nem a Madonna, nem milhares de pessoas praticariam hoje essa técnica tão transformadora, eficaz e dinâmica de ioga. Minha relação com ele era de gratidão por ter difundido o ashtanga pelo mundo – e sobretudo por ter ensinado meu professor, Cristovão de Oliveira. Como não conheci o “guruji”, como o chamavam, pedi que uma amiga, a *Ju Loureiro, me contasse o que, de mais marcante, aprendeu com ele. Leiam aí:

“Acompanhei de longe o estado de saúde do guruji. Estava em Maui, no Havaí, com meus professores de ioga. Eles estavam de malas prontas para ir a Mysore, na Índia, porque achavam que realmente teriam que se despedir dele de vez. Pattabhi tinha sido internado umas três vezes só no último mês, com complicações nos rins. Me sinto afortunada de ter tido a oportunidade de estar na presença desse mestre, que dedicou sua vida inteira para ensinar esse método, essa técnica tão poderosa de transformação pessoal – e que talvez sem a determinação dele tivesse ficado perdida. Na primeira vez que estive em sua presença, em São Francisco, em 2004, ele me tocou profundamente. Tinha o olhar e a braveza de um leão quando gritou “bad lady” na hora em que eu avancei numa postura que ele ainda não tinha chamado. Minutos depois senti a doçura dele invadir e abrir meu coração. Fazer ashtanga na presença dele trouxe à minha prática uma dimensão subjetiva que até então eu não tinha experimentado. Sua luz intensa me fazia enxergar bem as minhas sombras. Fiquei tão mexida que, no ano seguinte, fui para Mysore para praticar dois meses em sua escola. Com quase 90 anos, guruji literalmente segurava a onda de mais de 100 alunos das 5h às 10h, e depois ainda ia ensinar os alunos indianos. Isso porque, desde as 2h (da manhã, e não da tarde!), já estava de pé acompanhando a prática de seu neto, Sharath. Depois disso, nunca mais consegui sentir preguiça nem complacência na minha vida. Foi sem dúvida uma das experiências mais intensas e prazerosas que tive até hoje. E sei que continuarei colhendo os frutos dessa estada em Mysore na presença do mestre por muitos e muitos anos..." (*Juliana Loureiro, 35, é praticante de ioga desde os 15. Decidiu experimentar simplesmente porque tinha insônia. Nunca mais parou)

Sim, é isso mesmo. Gozar ao parir. Estou falando de uma das reportagens da próxima edição da Tpm, que chega às bancas semana que vem. Na verdade, ela surgiu de um jeito bem engraçado. Foi quando meu editor editorial, Fernando Luna, encaminhou para algumas garotas da redação o link de um documentário que tem causado um burburinho por aí, o Orgasmic Birth. Este e-mail acabou gerando comentários quentes, que reproduzo abaixo; um meu, outro da Fernanda Danelon, repórter da Trip e autora da matéria. Eles não estão na revista, e vão te dar uma ideia do que estamos falando – um assunto feminino e sensual que nenhuma revista feminina teve a manha de aprofundar. E, já que nosso editor, copiado na troca de e-mails, leu isso, por que não liberar pra vocês também? Aqui vão, pra dar água na boca até a revista chegar.

[Fernanda] “Confesso que não cheguei a ter orgasmos múltiplos no nascimento do João, mas pude experimentar a maravilhosa, libertadora e erótica - por que não? - sensação de vivenciar meu bebê passando pelo quadril, abrindo espaço pra sair das entranhas. Isso me ajudou a descobrir pontos de prazer no meu corpo, aumentou a sensibilidade da vagina - contrariando todos os mitos de que o parto normal alarga a bichinha. Sem falar que tudo isso incrementou meus futuros orgasmos e me
deixou mais segura de minha feminilidade. Recomendo!”

[Renata] “Garanto que sexo nenhum me deu tanto prazer quanto o parto da Alice. É exatamente a sensação descrita pela Fê e pelas garotas do filme: um prazer inenarrável que atinge o ápice exatamente na hora em que o bebê encaixa e passa. Isso, sem anestesia, é só alegria. E essa história de alargar a vagina é realmente uma lenda...”

 

 

Sítio onde a família Iizuka produz orgânicos

Hoje é terça-feira, feriado, dia nublado e gostoso aqui na serra da Cantareira, onde eu moro. E terça é dia de uma visita muito bem-vinda: é quando recebo a cesta de alimentos orgânicos da semana. Resolvi postar esta nota justamente porque quase diariamente alguém me pergunta quem é que entrega orgânicos aqui na serra e me pede o telefone. Bem, quem me presta esse serviço é a família do Kiyoteru e da Ana, que tem uma chácara na zona Norte de São Paulo e que eu conheci porque meu marido, que é agrônomo, dono da Minha Horta e, entre outras coisas, trabalha pra uma das certificadoras de orgânicos mais bacanas do mundo, a francesa EcoCert, certa vez foi lá no sítio deles fazer uma certificação. Então, há um ano e meio, recebo na porta de casa os mais variados vegetais e frutas, além de alguns outros produtos deliciosos (e com bons preços), como molho de tomate, arroz integral, ovos caipira, castanhas e até iogurte de morango – tudo orgânico.

A família Iizuka, de agricultores, trabalha com orgânicos há uns 30 anos. Começaram a produzir alimentos sem agrotóxicos depois que algumas pessoas da família, como o pai de Kiyoteru, pegaram intoxicações gravíssimas devido ao uso de um pesticida... De lá pra cá, tudo que eles plantam não recebe nenhum tipo de veneno. Os produtos deles vêm bem embalados e são lindos. Cenoura com rama, brócolis com folhas cheirosas, tomate vermelho e saboroso – e as frutas da estação. Agora, por exemplo, é época de caqui e abacate. E logo chega a vez da fruta mais esperada do ano, o morango (por sua vez uma das que mais recebe veneno na agricultura convencional).

Aproveita pra dar uma olhada na matéria que saiu na Folha de S.Paulo quinta-feira passada, sobre uma pesquisa da Anvisa que mostra o pimentão e os morangos cheeeeeios de veneno. Os orgânicos custam mais caro que os alimentos convencionais, mas tenho certeza de que estou ganhando em saúde, qualidade de vida e que, mais pra frente, esse custo vai valer a pena, uma vez que minha família não vai precisar pagar a conta de mil e um remédios...

Vai lá: Sal da Terra Alimentos Orgânicos. Entregas nas zonas Norte, Sul, Oeste e em Mairiporã. Pedidos com Ana ou Kiyoteru pelos e-mails saldaterra.organicos@yahoo.com.br , saldaterra@saldaterraorganicos.com.br ou pelos tels.: (11) 2995-2544 ou (11) 7863-2508

Quando minha filha, a Alice, agora com 1 ano e 4 meses, começou a experimentar frutas (aos 6 meses) e outras comidinhas (a partir dos 7), começou também a encheção de saco: todo mundo quer meter o bedelho e dizer: “tem que dar isso”, “tem que dar aquilo”. Eu abstraía tudo e me focava nas orientações da pediatra, que sempre respeitou e entendeu minha opção por não dar carne alguma à pequena, tampouco leite de vaca.

Vejo muitas mães confusas com essa história, e sempre indico a elas o livro Mamãe eu Quero, da Sônia Hirsh. Mas tem uma pessoa expert neste assunto, a Michaela Lessman, que traz mais modernidade e outros conhecimentos aos ensinamentos da Hirsh e que fala de nutrição infantil de uma maneira leve, gostosa e que, sobretudo, respeita o perfil alimentar de cada família. Ela vai dar um curso dia 25/04, um sábado, na clínica do meu médico, em Campinas.

Leyla Cerasoli, que é doula e está organizando o workshop, explica: “O que eu mais gosto no trabalho da Michaela é que ela explora a descoberta dos alimentos como uma das grandes 'tarefas' do primeiro ano de vida da criança, partindo do princípio de que, se o bebê nasce com uma vontade intensa de conhecer e explorar o mundo, vai acontecer também com os alimentos, naturalmente”.

Então ela se baseia na introdução dos alimentos relacionada ao desenvolvimento do bebê: o que devemos oferecer quando ele senta, engatinha, anda, nascem os dentes... Michaela, além de nutricionista clínica formada pela PUC-Campinas, é pós-graduada em nutrição ortomolecular e especialista em crianças. Eu assino embaixo porque ela é da turma do Dr. Adaílton, meu querido ginecologista, e da Leyla, que faz um lindo trabalho com as mulheres no pré, no parto e no pós-parto. Além disso, a Michaela vai se mudar pra Fortaleza e dificilmente dará outro curso tão cedo. Então, corre lá: 25 de abril, sábado, às 9h, na Clínica Salvatore Meira, em Campinas. R$ 35 individual e R$45 o casal. Reservas e mais infos no leyla_cerasoli@yahoo.com ou com Stephani no (19) 3235 2061 ou (19) 3234 0717.